PERHEKERHO KESKUSTELUT - TERVEYS

Vuorotyöstä stressiä?

Nimetönnä nyt - 03.10.2008 - 22:04

Olen aina ollut rauhallinen luonne, ja olen asennoitunut elämään yleensä, että kaikki kyllä sujuu tavalla tai toisella, eli en ole ollut koskaan mikään stressaajatyyppi. Nyt vaihdoin duunia, ja en tiedä, johtuuko kaksivuorotyöstä, niin pulssi on kokoajan huipussaan. Tuntuu siltä, ettei keho ole sopeutunut siihen, että aina ei olekaan tasaisin väliajoin viikonloppu ja vapaata. Teen iltaa ja aamua ja vapaita on silloin tällöin, epäsäännöllisesti. Työkin on kyllä uutta ja haastavampaa, mutta tuntuu siltä, että tämä työaikojen epäsäännöllisyys rasittaa kehoa. Sopeutuuko siihen vai pitääkö vaihtaa takaisin normaaliin päivätyöhön?

VASTAUKSET:

uskon - 03.10.2008 - 22:17

että sopeudut.
kyl mullakin oli aikoinaan 2-vuorotyössä ensin tosi rankkaa, mutta hyvin pian siihen tottuu.
suunnittele arkeasi työn rytmiin...jaa hommia eri päiville.
Mä 3 pienen kanssa olin vuorotyössä, heräsin aamulla jo seitemältä leipomaan, kun kahten menin, kun sen pään otin.
pyykit keskitin viikonlopuun tai iltavuorossa saatoin perjantaina pari koneellista pyörittää, mut pääasiassa vapailla.
Myöhemmin oon thnyt iltoja ja öitä tyyliin 2 iltaviikkoa/ 1 yöviikko ja siihenkin tottuu..
ja kun työ tulee tutummaksi, siltäkin osin helpottaa!

ap - 03.10.2008 - 22:42

Kiitos toivon luomisesta

äiti vm-76 - 06.10.2008 - 16:42

Olen samaa mieltä siitä että kyllä sä sopeudut siihen vuorotyöhön.
Itse olen ollut kohta 7 vuotta 2 vuorotyössä ja vielä välillä on aika rankaa, pulssi on kova yms, mutta se johtuu ainakin minulla väsymyksestä, koska aamuvuoro viikolla yö unet jäävät vähille, (4-5 h)kun ei malta mennä ajoissa nukkumaan. Työni on ruumiillisesti raskasta.

hei - 07.10.2008 - 13:45

mulla on sama juttu jos joudun tekemään pelkkää säännöllistä duunia.

Aloittaneelle - 11.10.2008 - 23:09

Mielenkiintoista lukea toisen työjuttuja, kun itsekin vasta syksyllä aloittelin!

Menneellä viikolla esim. pyörähdin ma illan töissä, samoin ti-illan, keskiviikkona tein 'normaalin' päivän 8 - 16, to duunasin aamupäivän ja illalla toisen pätkän, pe tein aamupäivän.

Muina aikoina on sitten omat lapset, ukki (osin huollettava myös) kävi yökyläilemässä ja esikoiselle piti järkätä synttärit - mikä sekin kävi yhdestä työpäivästä kaksine vieraineen.

Vaikeinta mun mielestä on muistaa LEVÄTÄ. Eli esim. jos menee iltaan, ei kannata painaa kotona hullun lailla. Välillä kärsin unettomuudesta, jos stressaa tai jännittää liikaa työjutut tai joku muu. Univelkaa kertynee hamaan vanhuuteen saakka perheellisellä äidillä, joka yrittää töissäkin käydä...

Voimia ja levon ottamista!

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti: