VASTAUKSET:
jo tottunut - 15.06.2009 - 07:43
Puhtaat alkulämmitetyt kulat kannattaa kevyesti voidella liukkarilla. Sitten vaan ne sinne sisään lihakset rentoutettuna. Narusta vetäen löytää oikean kohdan jolloin ne on mukavasti siellä. Sitten vain pöksyt jalkaan ja tekemään kaikkea normaaleja päivän askareita.
Siis - 15.06.2009 - 15:15
se aloitetaan suoraan non? Jostain koitin jotain ohjetta etsiä ja luki jotain, että ensin maataan selällään.
Jotain tietoo - 15.06.2009 - 21:10
Muistaakseni siellä kaalimato.com sivuilla on jotain vinkkejä aloittelijoille.
Itselläni on onnistunut kohtalaisen hyvin tämä Smartballs-treenaus. Alussa kylläkin tuntuivat vähintääkin oudoilta ne pallukat kävellessä. Sitten olen vaan tottunut, ja nykyään suorastaan unohdan niiden siellä olevankaan.
on apuja - 17.06.2009 - 18:02
Ne näyttivät minullakin vallan suurilta kun sain paketin auki!! Kuitenkin liukuvoiteen kanssa menivät heti alussa ongelmitta sisään.
Alkharjoittelussa pidin vain lyhyehkön (10-15min.) aikaa. Kun niihin tottuu ja eivät enää tiphda niin treenistä tulee kivaa. Nyt pysvät siellä muutamia tuntejakin onkelmitta.
VASTAA
VIESTIIN
