|
PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS
| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |
Liikuntaa kotona
Kotiorja - 18.03.2009 - 18:06
Heippa!Kertokaas ystäväiseni vinkkejä mahdollisuuksia harrastaa kotioloissa airoobista liikunta?! Rasva pitäis saada palamaan =))) Käyn kuntosalilla ja kävelylenkeillä muutaman kerran viikossa ja lisäksi jumppailen selkää ja vatsaa iltaisin mutta mitäs muuta voisin tehdä??
VASTAUKSET:
Iso A - 19.03.2009 - 08:12
Luin jostain että 10min liikunta nostaa sykettä ja alkaa polttaa rasvaa. Ite teen hartioiden takia ylösvetoja ja soutuliikkeitä niin paljon kun kerkeen päivän mittaan, esim 3X5min. Jos energiaa otan polven noston ja takapotkun mukaan. Syke nousee ihan kivasti.
Ulkona liikun lasten kanssa, juoksen ja lasken.
vekara - 19.03.2009 - 14:00
Trampoliini on hauska ja tehokas  !
VASTAA
VIESTIIN
|
