Hei, kysyisin, että onko porukassa kokemuksia siitä, että jättää iltasyöpöttelyt pois, elikkäs ei syö enään 6 jälkeen illalla, näkyykö tuloksia?Miten pian tuloksia mahdollisesti huomaa?
VASTAUKSET:
appelsiini - 23.02.2009 - 22:57
En lähtisi tuohon. Lisää nälkää illalla ja johtaa ahmimiseen ja herkkujen haaveiluun. Syö vaikka vain puuro ja lasi maitoa iltakuuden jälkeen. Lukase seuraava aloitus tämän alta.
Nami - 24.02.2009 - 10:19
Kellonajalla ei ole merkitystä, vaan sillä, paljonko ja mitä päivän aikana syöt 
Mutta jos kohdallasi on kyse herkuttelusta tms. joka on aina ylimääräistä niin toki laihdut jättämällä sellaiset pois. Tulokset riippuu lähtöpainosta ja siitä, paljonko niitä herkkuja kului ja mikä on kalorivaje sitten niiden jäätyä pois.
Miimi83 - 24.02.2009 - 10:37
Yhdyn Namin puheisiin, kellon ajoilla ei ole mitään valiä. Vaan sillä mitä suuhusi pistät koko päivän aikana ja illalla. Jos syöt esimerkiksi kasviksia illalla niin vedä just niin paljon kun mahasi vetää. Itse en suosittele syömään yksi mitään turhan hiilihydraattipitoista (kuten puuro) koska yöllä et tarvitse hiilihydraatteja. Syö illalla esimerkiksi hedelmärahkaa ja laita makeutukseksi vaikka hermesetasta. Näin saat myös makeanhimon laannutettua jos sellaista on ja jos jää nälkä niin kasviksia lisäksi. Siinä tulee sopivasti proteiinia yöksi korjaamaan lihaksia ja sit vihanneksista kuituja
Misska - 24.02.2009 - 20:30
Voisko kokeilla niin, ettei söisi klo 20 jälkeen mitään? Jos valvoo myöhään voi kyllä alkaa huikoa eikä uni tule - ja just tuo turhien hiilihydraattien napostelu (vaalealeipä) ei ole hyväksi. Itsellä on vielä taipumus syödä iltakarkkeja ja aamulla on tosi tukkoinen ja väsynyt olo. Luulen, että se johtuu juuri tuosta hiilihydraattien (karkkien) syönnistä. Ja sitten kun aamulla syö vielä pari vaaleaa sämpylää, niin väsyttää koko aamupäivän. Käytännössä kokeiltu ja huonoksi todettu.
VASTAA
VIESTIIN
