VASTAUKSET:
Mettiäinen - 13.09.2009 - 16:56
Mä aloin juosta ja käydä salilla, kun synnytyksestä oli kulunut 3 kk. Mut pitkät ja reippaat vaunulenkit aloin kun poika täytti 2 vkoa ja päästiin eka kertaa ulos. Mä en ehkä uskaltais vielä tuossa vaiheessa hölkälle, kun on se kohdunlaskeuman vaara ym. Mutta toimi ihan oman voinnin ja uskalluksen mukaan 
Iltatähti - 13.09.2009 - 20:09
aloitti reippailun 2 viikkoa synnytyksestä... mutta kävelyllä, koska nivuset ei kestäny hirveetä rehkimistä... pikkuhiljaa lisäsin vauhtia ja hölkkäilinkin... salille hyökkäsin n. 1,5 kk synnytyksestä...
++ - 13.09.2009 - 20:10
kannattaa odottaa ainaki jäkitarkastukseen ja huomioida se et maitohappo saattaa aiheuttaa vatsanväänteitä kuten vaikka sipuli.. eli ei hirveesti kannata rehkiä jos imettää..
Aapeli - 13.09.2009 - 20:13
Minä odotin jälkitarkastukseen ja sen jälkeen aloitin reippaamman liikunnan. Minäkään en kyllä suosittele juoksemista vielä juurikin tuon kohdunkaulan laskeuman vuoksi. Mä sain synnäriltä sellaisen opasvihkosen, jossa oli, että lajeja, joissa hypitään tai pompitaan (myös pyöräily) ei suositella synnytyksen jälkeen ekaan 3kk ja sittenkin ne on aloitettava rauhallisesti. Kävelylenkit voi kyllä aloittaa jo heti oman voinnin mukaan.
abc - 14.09.2009 - 08:25
itse aloitin juoksemisen vasta noin puolen vuoden jälkeen synnytyksestä. mieli olisi kyllä tehnyt lähteä jo aiemminkin! ongelmana oli lähinnä se, että ennen tuota puolta vuotta kun kokeilin, tuli vähän kiusallisesti pissat housuun jo ensimmäisellä kilometrillä... voin sanoa, että jäi ekat lenkit aika lyhyeksi 
itsekin aloitin pitkillä vaunulenkeillä ja muutenkin pikkuhiljaa sellaisella liikunnalla, jossa ei tarvitse hyppiä. lähinnä lihaskuntoa siis.
olen aktiiviliikkuja ollut vuosikausia, joten ymmärrän tuskasi. maltti on kuitenkin oikeasti valttia itselle on vasta näin jälkeenpäin kunnolla valjennut, miten rankka kokemus raskaana oleminen ja synnyttäminen oikeastaan olivatkaan.
VASTAA
VIESTIIN
