VASTAUKSET:
tuskin - 04.07.2008 - 15:03
kukaan haluaa niitä täällä netissä ilmatteeks kertoa!
poutapilvi - 04.07.2008 - 19:42
On ne täälä ennenkin ollut, mutta jos kukaan ei just nyt voi kertoa ni ei sit voi mitään. Pitää yrittää ehtiä se oma lappu jostain.
Entinen paikkari - 06.07.2008 - 20:18
1. Oletko
a) nainen 7 pistettä
b) mies 15
2. Minkä ikäinen olet
a) 18-20v 5
b) 21-35v 4
c) 36-50v 3
d) 51-65v 2
e) yli 65v 1
3. Mikä on painosi nyt?
Merkitse painosi ensimmäinen kymmenluku. Esim: jos painat 87kg, merkitse 8.
4. Kuinka pitkä olet
a) alle 160cm 1
b) 160 cm tai pidempi 2
5. Millaista on päivittäinen työsi?
a) pääasiallisesti istumatyötä 0
b) pääasiallisesti seisomatyötä, osittain istumatyö 2
c) pääasiallisesti liikkuvaa, osittain seisomatyötä 4
d) fyysisesti rasittavaa 6
6. Haluatko
a) pudottaa painoa? 0
b) pitää painosi nykyisellä tasolla 4
Laske pisteet yhteen, se on päivittäinen pistemääräsi.
Tässä myös toinen kaava, jolla voi muuntaa pisteitä jos tietää joko kalorit tai rasvaprosentin.
kalorit pisteiksi: kcal/60
ja rasvaprosentit pisteiksi: rasva%/9
hei - 08.07.2008 - 09:16
Lunttasin:
Painotalukko ja pisteet=eli painon mukaan menee pisteytys
70kg tai alle= 18p
71-80kg=20
81-90kg=22p
91-100kg=24p
101-110kg=26p
jne
poutapilvi - 08.07.2008 - 21:57
Voi ihana, nyt vasta huomasin et joku oli vastannut tähän mun viestiin! Kiitoksia ihan hirveesti näistä tiedoista!! Piristi kyl päivää tosi paljon!
Hieno asenne! - 10.07.2008 - 09:30
tuskin - 04.07.2008 - 15:03
kukaan haluaa niitä täällä netissä ilmatteeks kertoa!
Keltä se on pois, jos kertoo??
VASTAA
VIESTIIN
