Tervehdys!Olen useampia kertoja yrittänyt itsekseni laihdutella, mutta aina tuntuu olevan sama homma, yrittipä noudattaa sitten pisteitä tai mammadiettiä tai mitä milloinkin...eli sallitun ruoka-annoksen koko tuntuu kovin pieneltä, varsinkin jos ruokaa maistuu hyvältä. Miten ihmeessä olette käytännössä pystyneet pienentämään ruoka-annoksia? Itselläni ajatukset sitten pyörii siinä ruuassa ja koska sitä saa seuraavan kerran, jos annos on pienehkö (ainakin verrattuna "normaaliin" annoskokoon). Vika on varmaan korvien välissä ja huonossa itsekurissa. Löytyykö kohtalontovereita?
VASTAUKSET:
luru - 27.06.2008 - 23:25
mulla auttoi ruokalautasesta eroaminen, eli käytän vain semmosta pienempää leipälautasta. lautanen näyttää täydeltä vaikka ruokaa vähemmän ja huijaa aivoja. no olipas sekavasti ilmaistu, mut toivottavasti ymmärsit 
mulla ainakin auttanut selvästi.
suursyömäri - 27.06.2008 - 23:32
Kiitti vinkistä, pitäis varmaan kokeilla! Mutta eikö sulle sitten koskaan jää nälkä vielä sen leipälautasellisen syötyäsi ja laitatko sille myös salaatit ym. kasvikset?
luru - 27.06.2008 - 23:49
kyllähän sitä saattaa nälkä jäädä ainakin aluksi. mulla on nykyään myös tapana juoda tuopillinen vettä ennen syöntiä, täyttää myös mahaa. ja muista syödä myös mahdollisimman hitaasti, nopeasti syömällä aivot eivät kerkeä mukaan eikä kylläisyyden tunnetta tule vaikka maha olisi jo ttäynnä.
jos syön salaattia ihan ruokaruokana niin silloin saataa olla isompi lautanen. mutta ns. lämpimät ruuat pieneltä lautaselta.
sinnikkäästi kun on viikonkin pienemmillä annoksilla niin mahalaukku kerkeää pienentyä paljon ja erehdyppä sitten ahmimaan, tunnet sen suoraansanottuna nahoissasi nimimerkillä kokemusta on 
VASTAA
VIESTIIN
