|
PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS
| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |
MARIA30, ja muutkin!
armi - 24.06.2008 - 21:13
Heips!
Bongasin sun kirjotuksen jossain ketjussa, ja ajattelin kysellä että miten oot saanut kuukaudessa 6 kiloa pois? Kaipaisin itselleni nyt tosi tehokasta alkustarttia, nimittäin  ! Kiitos ja kevyttä kesää
VASTAUKSET:
maria30 - 25.06.2008 - 17:04
Hei!
Aloitettiin todellakin laihutuskuuri miehen kanssa ja jätettiin peruna, makaronit pois. Kerran viikossa syötiin riisiä lisukkeena mut muuten salaattia.
Eli syödään lihaa ja kanaa mut yli puolet lautasesta on salaattia ja ilman kastikkeita. Ja ei mitään ylimääräisiä kahvikeksejä ei pullaa ei karkkia.
Niin ja ennenkaikkea vaalealeipä pois. Rasva pois siirryttiin öljyyn jos tarvitsee makkarat vaihdettiin kinkkuun.
Sunnuntai on herkuttelu päivä ja silloin syödään mitä kukin tahtoo
Ekana sunnuntaina meni vaikka mitä mut sit rupee jo tottuun ettei oikeesti kaipaa niit rasvaisia herkkuja.
Nyt kahteen viikkoon olla pidetty niin tiukkaa kuuria mut annoskoot pidetty edelleenkin pienenä ja syödään salaattia.
Mut paino ei ole tullu silti takaisin. Ens viikolla taas skarpataan kun vielä pitäis 7kiloa saada pois jotta olis todella hyvä.
Meillä se todellakin oli vaan ruokavaliosta kiinni ja annoskoosta ja tietty noi iltasyömiset
Joten todellakin voimia ja otahan niskasta kiinni itseäs siitä se lähtee ja tulee niitä hetkiä et eikai se haittaa jos nyt vähän mut pidä ittes lujana Ja kaikki houkuttimet pois huushollista.
Kevyttä kesää ja huhuilehan kuulumisia välillä
Toivottavasti sait jotain nyt irti tästä minun tekstistä
maria30 - 25.06.2008 - 17:07
Ja täs mun sähö osoite jos tuntuu et haluut jutella privaatimmin
maria.parkki@gmail.com
VASTAA
VIESTIIN
|
