PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS

Ruoka-aineista kysymys

Takapiru - 22.06.2008 - 13:02

Älkää lynkatko mua, mut ongelma on et mä vaan laihdun..ja kun ei siis todellakaan tarvitsis. Aattelin et täältä puolelta löytyy ihmisiä jotka on perehtynyt ravintoaineisiin ja tietää miten pitäis syödä.
Mä urheilen paljon, lenkkiä, salia ja pumppia. Lihakset kasvaa ja vaikka yritän syödä paljon ja terveellisesti niin paino tippuu Eli käytännössä osa treenistä menee hukkaan kun ei saa tarpeeksi polttoainetta kropalle.
Mitä täs pitäis vetää? Lisäravinteet on ihan kamalaa, ei mee alas. Lihaa mä syön paljon, ja kasviksia. Harvemmin makaroonia/riisiä/perunaa. Proteiiniako pitäisi saada enemmän? Ihan pihalla oon näistä jutuista

VASTAUKSET:

paarma - 23.06.2008 - 08:52

syöt varmaan liian vähän hiilareita, perunaa ,ruisleipää ja puuroa kehiin

hk - 23.06.2008 - 16:00

Sun kannattaisi kysyä neuvoa oman salisi ohjaajilta tai personal trainereilta? Heidän kanssa voisit käydä tarkasti läpi sen mitä syöt ja minkä verran ja mitä pitäisi muuttaa. Kannattaa luottaa ammattilaiseen Tai sitten kirjaudu pakkotoisto.comiin, sieltä saat varmasti myös hyviä vinkkejä.

Salmari - 23.06.2008 - 21:55

Mun mielestä kans hiilareita pitäis saada enemmän. Mutta katso, että ne on ns. hyviä. Eli suosi tummaa pastaa ja riisiä sekä täysjyvä-leipää (ruis).

Takapiru - 23.06.2008 - 22:13

Kiitos ja kumarrus teille,

pastapussille puurokulhon kautta siis mars

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti: