Lähetä
e-kortti
ETUSIVU VANHEMMILLE LAPSILLE KOTI & KEITTIÖ E-KORTIT

PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS


| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |

Miten tää voi olla niin vaikeeta???

Makita - 28.08.2009 - 17:59

Yrittänyt pari viikkoa keventää,siis enemmän salaattia ruoan kanssa yms.Leipä teettää vaikeuksia,kun tuntuu ettei ruokakaan maistu miltään jos ei saa leipää.Kolme tuntia sitten syöny keittoruoan ja nyt tuntuu,että on nälkä.Kauanko menee,että vatsa tottuu pienempään ruokamäärään??
Kertokaa vinkkejä please ja kiitos!!!


VASTAUKSET:


äiti08 - 29.08.2009 - 21:27

no mulla ei varsinaisesti mitään vinkkejä sillain ole mutta ajattelin sua vähän tsempata muistan itekki ku alotin tän "projektin" niin alku oli ton ruokatottumuksen kanssa niiiin hankalaa.. tuntu että oli kokoajan nälkä.. mutta itellä ainakin tein näin.. en oo ikinä ollu aamupala ihmisiä,että aamupala on venähtäny siihen 11 tai sitte oon napsinu millon mitäki vähä siitä aamu 10 jopa 12saakka niin nyt oon panostanut siihen aamupalaan. syön reippaan aamupalan (yhden riisikakun jossa juustoo,kurkkua,paprikaa,kuppi kahvia ja joko n.desin verra puuroo tai mysliä. ja syön säännöllisesti 3-4h välein.. välipaloina on sitten hedelmää,kasviksia,mitä nyt terveellistä keksiikään itsellä usein hedelmiä.. mutta siis pointtina on että syö säännöllisesti ja juurikin pieniä määriä..niin kun ootkin jo varmaan tehnyt se kuinka kauan siinä menee että vatsa tottuu.. no ei kauaa kun vaan malttaa ja jaksaa pitää pinnan ite oon huomannu että alussa kun ol nälän tunne niin keksin tekemistä.olin liikkeessä kokoajan etten ajattelisi nälkää. ja kun pääsi kotiin olikin jo ruoka-aika ja jos ei kotoa päässyt sillon lähtemään niin sitten siivoili tai jotakin muuta tekemistä keksi
kyllä se sunkin vatsa tottuu!
paaaljon tsemppiä!alku on hieman takkuista mutta siitä se lähtee...


Stina - 30.08.2009 - 10:55

Eihän sinun leipää tarvitse jättää pois, jos olen laittanut juustoa leivälle niin en laita levitettä vaan salaattia kurkkua tai tomaattia. Itse syön päivässä ainakin 5 ruisleipäviipaletta, muista käyttää myös rasvaa, ettet ala rasvattomaksi.

Itse olen laihduttanut painonvartijoiden pisteillä 7 kiloa 6kk:ssa, siis hitaasti mutta varmasti. Syönyt olen normaalia ruokaa mutta vähemmän. Herkutellutkin olen.
Kasviksia vaan jos nälkä yllättää, marjapuskat ovat olleet myös suosittuja viimeaikoina.

 

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti:

  


| Etusivu | Vanhemmille | Lapsille | Koti & ruoka | E-kortit | Info | Palaute|