Tuntuu välillä, että monet laihduttajat ovat tyytyväisiä vaan jos pudotus on kilon tai jotain.Mulla on paino jumittunut niin pahasti, että on pakko olla tyytyväinen vaikka tippuis tosi vähän tai ei ollenkaan, mut ei ainakaan nouse.Pakko on olla tyytyväinen, ettei heitä hanskoja tiskiin!!
Luulisi, että ei paljoa muutosta tarvis tehdä jotta lähtisi taas putoamaan, mut kun ei niin ei.
Vinkkejä?
VASTAUKSET:
Sipriina - 17.08.2009 - 10:50
täällä iloitaan jos se ei nouse 
joka gramma miinusta on kotiinpäin!
suklasyöppö - 17.08.2009 - 11:07
Joskus tulee aikoja jolloin junnaa paikallaan, mut jos jatkuu pidempään, ni kannattaa koittaa muuttaa jotain. Esimerkiksi jos syö liian vähän, elimistö saattaa olla säästöliekillä ja siksi painonpudotus junnaa. Myös monipuolinen liikkuminen tehostaa laihtumista. Jos liikkuu aina samalla tavalla lihakset sopeutuvat ja kulutus vähenee.
vekara - 17.08.2009 - 11:39
Elimistö yrittää pysyä samassa painossa, (olen jostain joskus lukenut) Siitä nuo junnaukset luultavasti johtuvat. Ilman suuria muutoksia kroppa siis yrittää pysyä tietyssä painossa "omin avuin". Kun tapahtuu radikaali muutos, paino joko nousee tai laskee, mutta tietyn ajan päästä elimistö pyrkii tasapainoon. Sehän ei pitemmän päälle onnistu, jos tankkaus ja kulutus eivät tue sitä, joten jossain vaiheessa on annettava periksi
Eli jos joku mitään ymmärsi, niin nuo junnaukset ovat normaalia elimistön toimintaa. Silloin kannattaa muuttaa kulutusta tai tankkausta tai vain odotella että kroppa hyväksyy sen tosiasian, että kulutus ylittää tarjonnan 
Ja kyllä, minulle kaikki miinus on plussaa
nes - 17.08.2009 - 14:17
Minä olen hyväksi todennut sen, että kun paino jumittaa, vähennän liikuntaa jonkin verran ja vaan "ylläpidän" saavutettua painoa. Sitten aloitan parin-kolmen viikon kuluttua taas tehokuntoilun niin paino alkaa taas tippua. Kai se kroppa jotenkin haluaa "tasata" painoa välillä hetken 
Pia - 18.08.2009 - 08:48
Pakkohan se on olla tyytyväinen pienenkiin pudotukseen, koska suunta on kuitenkin oikea. Näin laihdutuksen alkuvaiheessa isompi viikkopudotus kyllä motivoi jatkamaan hommaa. Jos nyt alkais paino junnaamaan paikoillaan, niin harmittais, koska ruokailutottumuksia on tullut muutettua ja liikuntaa lisättyä.
Lilli - 19.08.2009 - 13:13
Vekara, olen kuulluut tuon teorian aikaisemmin. Minusta se kuulostaa järkevältä. Näyttäisi ainakin minun kohdalla pitävän paikkansa. Ellei sitten ole kyse jostain muusta. Jotenkin paino tuntuu nyt vain sitkeästi
junnaavan paikallaan vaikka eka viikolla lähti hyvinkin. Vaikka olen vähentänyt "tankkausta" reilusti vaaka ei nyt tällä viikolla ole hievahtanutkaan. Katsotaan sitten perjantaina todelliset luvut. Vaiko onko sitten kyse säästöliekistä....Mistä tietää onko elismistö säästöliekillä ja meneekö se ohi kun vain jatkaa laihduttamista?
VASTAA
VIESTIIN
