Lähetä
e-kortti
ETUSIVU VANHEMMILLE LAPSILLE KOTI & KEITTIÖ E-KORTIT

PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS


| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |

Mahtuskos mukaan uusi laihistelia?

suvi - 11.07.2009 - 16:08

Eli oon 155cm pitkä.. Ja painoa nyt 73kg..Tarkotus ois päästä alle 60kg..
Hyviä laihutus vinkkejä saa antaa (:


VASTAUKSET:


Elppa - 11.07.2009 - 17:01

Heippa ja tervetuloa vaan joukkoon! Perjantaisin punnitaan ja ilmoitellaan aina painoa täällä jos sellainen kiinnostaa.

Vinkkejä...hmmm...no vaikka sellaset vinkit ihan ekaks, että terveellisempi ruoka, enemmän liikuntaa, annoskokojen kohtuullistaminen ja säännölliset ruoka-ajat. Minä alotin tuon terveellisemmän ruoan niin, että jätin 98 prosenttia kaikista makeista syötävistä ja rasvaisista syötävistä pois ja lisäsin huomattavasti kasvisten määrää. Nyt kun on jo jonkun aikaa takana, olen osittain ihan huomaamattani ottanut kevyttuotteiden tilalle takaisin ihan normaalit tuotteet esimerkiksi juustossa ja monessa muussakin, mutta se määrä on pienentynyt huomattavasti. Toki kevyttuotteitakin on mukana edelleen esimerkiksi ruokakermat on 4 prosenttista ja leivillä levitteenä margariinin sijasta kevyttuorejuustoja ym. Mutta muuten syön ihan normaalia ruokaa, sitä mitä muukin perhe, annoskoko on vaan pienempi ja lisukekasviksia enemmän. Nykyään myös herkuttelen silloin tällöin, koska liikunnan määrä on kasvanut niin paljon, niin siihenkin on varaa.

Tsemppiä sinulle ja kertoilehan aina miten edistyt.


Stina - 11.07.2009 - 22:01

Tervetuloa vaan mukaan perjantain punnitukseen.
Minä olen Painonvartijoiden kirjekurssin avulla laihdutellut maaliskuusta ja tavoitepaino on aika lähellä.


Iso A - 13.07.2009 - 17:49

Tervetuloa ja hyviä vinkkejä jo saitkin. Ite olen hiilaritietosella ja kirjaan ylös syömisiä etten lipsuisi.

Liikunta ja annoskoot on mulla karppauksen ohessa A ja O.

 

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti:

  


| Etusivu | Vanhemmille | Lapsille | Koti & ruoka | E-kortit | Info | Palaute|