VASTAUKSET:
Elppa - 15.05.2009 - 18:11
168cm, 83,1 kg, indeksiä en oo just nyt laskenut, aika korkeahan tuo lienee.
Laihdutan koska olen lihava ja haluan olla hoikempi ja mahtua vaatteisiin ja ennenkaikkea voida hyvin. Olo alkoi olla niin kamalan tukala niiden kilojen kanssa, ei jaksanut liikkua eikä jaksanut yhtään mitään. Raskauskiloja tuli 20 ja ne alkaa olla kilon päästä selätetty. Sen jälkeen on vielä noin 15 kg tavoitteeseen...
Synnytin joulukuussa. Itsestään tippui yhdeksän kiloa ja helmi-maaliskuun vaihteessa alotin pudottamaan loppuja, 10,1 kg on nyt pudotettu, eli yhteensä siis viimeisestä äippäneuvolasta 19,1 kg.
Vinkkejä...hyvä ruoka, parempi mieli... syö säännöllisesti ruoka-aikoina. Tarkista annoskoot. Syö terveellisesti, vähemmän rasvaa ja sokeria, enemmän kasviksia ja kuituja, kaikkea saa syödä, mutta kohtuudella. Ja liikuntaa lisää, sillä ne kalorit kuluu ja tulee hyvä ja vahva keho. Niin ja tahto täytyy olla luja, että motivaatio säilyy. Ja tulee sisäistää, että se on pitkä, hidas projekti, ihmedieettejä ei ole.
vekara - 15.05.2009 - 18:14
174cm/72,8kg, mitä tuosta nyt sitten indeksiksi tulee 
Raskauden tuomista kiloista pyrin eroon jo ihan terveyden vuoksi 
Vuoden aikana paino pudonnut nykyiseen, lähtöpaino 86,6kg ja tavoite saada tuo 70 rikki 
Hitaasti edetään pysyviin tuloksiin
Kuluta se, mitä syöt
mä - 15.05.2009 - 18:58
157/45. En enää laihduta, kun saavutin tavoitteeni. Nyt käyn vaan huvikseni lueskelemassa onnistuuko tällä palstalla kukaan. Selitysten määrä on ainakin uskomaton
ja - 15.05.2009 - 19:11
edellinen on luuranko. Mahtaa olla kiva kun luut kolisee vaan
mä - 15.05.2009 - 19:26
Eipä muuten kolise kun lihakset on ympärillä Että siinähän kateellinen läski lällättelet
Normipainoinen - 15.05.2009 - 19:28
Mä olen kyllä ihan samaa mieltä nimimerkki "mä" kanssa. Tältä palstalta löytyy niitä ikuisia laihduttajia, jotka ei osaa muuta kuin kerjätä sääliä epäonnistumiselleen
vekara - 15.05.2009 - 20:01
Kysyttiinkö mielipidettä palstalaisista? Suurin osa kuitenkin saa painoa pois hitaasti, mutta varmasti. Monella on ihan todellisia syitä, esim. sairauksia, miksi keventäminen on hankalaa. Taustoja tuntematta ei kannata tulla moittimaan.
Onnittelut kaikille tavoitteensa saavuttaneille. Olisi mukavampi teiltäkin saada kannustusta lällättelyn sijaan...
no - 15.05.2009 - 20:02
mitä halvattua te normi ja alipainoset täältä sitten haette??? Ilkutte toisille?? Ja siitäkö tulee hyvää mieli? Minkä taakseen nyt jättää löytää vielä edestään, varokaa vaan!
Iso A - 15.05.2009 - 20:09
Täällä on ollut esittelyä/tilanne/painogallua ja mä nyt ohitan tän.
Olen tottunut että "tutulla", esitellyllä nikillä kysellään ja sit nämä "täydelliset" persoonat....ei kerro teistä muuta kuin että teillä on heikko itsetunto ja olette ilkeitä, kun täällä notkutte.
Keinoja pudottamiseen, painonhallintaan, eikä tuommista ilkkumista. Kuten jo jossain ketjussa kerroin, en ole herkkänahkainen, mutta nyt manaan teille painajaisia koko viikonlopuksi omasta täydellisestä itsestänne
Miimi83 - 15.05.2009 - 20:21
Itse en laihduta, elämäntapani on vhh. Minulla on lapsi ja siksi tulee katsottuas kaikkia sivuja täällä. Mikava myös tsempata niitä jotka ylipainosta kärsii. Itsellä on paljon ravintotuntemusta(opsikelut taustalla) siksi täällä joskus vinkkejäni jaan 
Enpä sen enempää halua painoani eritellä, ettei tule sanomista
Käkky - 15.05.2009 - 20:36
Ei terve mitä kommentteja taas.. Huhhahei..
Mä en tiiä mun painoindeksiä. Pituus 158 ja paino 55, raskauden jälkeen oltiin lukemassa 70, eli nyt oon tiputtanut sen 14kg. En ole (tällähetkellä) ylipainoinen, mutta kiinteytystä haen. Tällä palstalla pyörin saamassa tsemppiä olla repsahtamatta mässäilyyn Ja tsemppamassa muita. Ikuinen painon kanssa kamppailija olen. Ja jojo-laihduttelija, valitettavasti.
Veijo - 15.05.2009 - 23:05
Hei taas
Ajattelin että joillekin on ehkä hyödyksi tiedot suuresta vertailevasta testistä joka on äskettäin julkaistu arvostetussa lääketieteellisessä julkaisussa New England Journal of Medicine.
Vertailtavana olivat vähärasvainen dieeetti, välimeren dieetti ja vahä hiilihydraattinen dietti (Atkins)
Otsikko:
Vähärasvainen dieetti huonoin vertailussa.
http://www.kostdoktorn.se/wp-content/2008/07/nejm-vikt-liten.jpg
VHH ( Atkins)dieetissä vähennetiin hiilihydraattimäärää ainoastaan 10%
Bonuksena saivat vhh (Atkins) dieetin käyttäjät jotka söivät ryhmistä eniten rasvaa , eläinrasvaa, ja kolestrolia kuitenkin huomattavastai paremmat veren rasvaarvot kuin vähärasvainen ryhmä. Koskee HDL /hyvä kolestroli) ja triglycerider ja parasta riskin ilmaisijaa Kolestroli/HDL.Jopa LDL oli hieman matalampi.
Lähde: http://www.kostdoktorn.se/fettsnal-kost-samsta-bantningen-i-ny-stor-studie-lagkolhydratkost-bast
terveisin
Ai - 15.05.2009 - 23:15
miksikö me tulemme tänne kommentoimaan surkeaa painonlaskemista? Siksi, että moni meistä ovat todellakin onnistunut nopeassa ajassa ihan ilman mitään humpuukidieettejä, mitä tällä palstalla tunnutaan suositeltavan.
mä - 15.05.2009 - 23:51
Kannnustan veijoa!
siiri - 16.05.2009 - 00:54
Työnnä hei Veijo (?) se ihra takapuolesi kautta, niin eipäs muuten lihota.....! Helvetin pösilöt mitä ootte... Buahhhhaaahhhhaaahhhhhaaaaahhhaaahahahahaaaaaaaaaaaaa! Voi elämä, että mie tukehdun nauruun, mut ihanampi tapa kuolla, ku johonkin saatanan läskiin.... YÖKS KU TE IHAN HAISETTE TÄNNE ASTI IHAN .... JAKS!
Veijo - 16.05.2009 - 01:00
siiri
Menehän nukkumaan ja lopeta ryyppäminen. Huomenna vaan hävettää.
terveisin (viimeinen vastaus sinulle)
kh - 16.05.2009 - 08:12
Missähän kohtaa tässäkin ap kyseli veijon vertailevia testejä ja pyysi lisää linkkejä... Mutta kun tungettava on koko ajan, kun ei muuten elämässään saa päteä tarpeeksi. Ymmärrystä ei ollut kuitenkaan vastata ap:n kysymyksiin. Voi argh, mikä tyyppi!
Veijo - 16.05.2009 - 09:09
kh
Misähän kohti kukaan on pyytänyt sinua päättäämään muiden puolesta haluaako he testituloksi vai ei.
Tavallisesti on niin että ihmisillä ei ole mitään oikeata tietoa, ei tuotemainoksien rallatuksia , vastaan.
(viimeinen vastaus sinulle)
voisit - 16.05.2009 - 09:45
oikeesti veijo lopettaa tuon joka ketjuun diettis postaamisen. mä luulen et kaikille tällä palstalla vieraileville on tullut harvinaisen selväks että sä fanitat rasvaa ja dissaat hiilareita.
mä en epäile hetkeekään etteikö toi dieetti toimisi jollain. ite tiputin parissa viikossa 4 kg jättämällä hiilarit pois. mut elämänlaatu meni edelle, en vaan halua elää ilman ihanaa pastaa, tuoretta leipää tms. tiputin vähän eritavalla sitten ne ylimääräiset kilot..
Stina - 16.05.2009 - 10:25
Pituus 156, paino n. 53 kg.
Aloitin painon pudotuksen maaliskuussa painosta 57 kg, tavoite on 50 kg.
Sykäyksen sain siitä kun joustavat vyötäröt alkoivat kiristämään. Olen joskus painanut 47 kiloakin mutta ehkä en nyt kuitenkaan sinne asti mene, sitten on rinnatkin kuin kansallispuvun taskut.
Painonvartijoiden avulla olen pudotuksen tehnyt, tilasin kirjekurssin kun edellisen kerran painoani pudotin.
ap - 16.05.2009 - 12:11
Kiitti ASIALLISESTI vastanneille
ps. isolle Aalle (ja muillekkin), minulla ei (vielä) ole "tuttua, vakionikkiä", vierailen ensimmäistä kertaa tällä palstalla Mutta ei kovin lämmin vastaanotto tuntunut tulevan ainakaan kaikilta. En yleistä.
Iso A - 16.05.2009 - 13:23
ap:lle, täällä on ollut kurjaa menoa pari viikkoa ja siksi en nyt tähän laittanut kun mulle on huudeltu puskistra ilman nikkiä ja mä ihan oikeesti oletin että joku niistä vaan haluu sit "huudattaa".
Ja tuossa mitä kirjoitin, eip ollut ap:lle vaan noille ilkkujille.
PS Mun mitat on 172cm, 88kg
Vuosi sitten huhtikuussa aloitin imetyksen loputtua (paino silloin 102 paikkeilla) ja kesä meni huovaten ja soutaen, sit syksyllä tiukka atkinss (muutoin koko ajan karppaan jo kuudetta vuotta).
Mun tekosyyt että paino on jumittanut sit syksystä kevääseen on stressi, flunssat, paha ihottuma ja hormoonikierukan laitto. Pari kk olen ollut ihan vaan painonhallinnalla.
Nyt taa jatketaan ja 80kg tavoite
Nii syy miksi laihdutan on että nuo vaatteet tuolta kaapista mahutis päälle
PS minunkin reagointiin ois helpottanut, jos oisit laittanut että olet eka kertaa palstalla ja siksi kyselet
Veijo - 16.05.2009 - 13:42
"oikeesti veijo lopettaa tuon joka ketjuun diettis postaamisen. mä luulen et kaikille tällä palstalla vieraileville on tullut harvinaisen selväks että sä fanitat rasvaa ja dissaat hiilareita."
En fanittanut mitään enkä dissannut mitää. Välitin vain korkealuokkaisen testituloksen. Totuudesta on harvoin vahinkoa tällaisissa yhteyksissä missä kaikenmaailman ihmemenetelmiä kaupataan ilman mitään todistetta menetelmän toimivuudesta.
Minun puolestani olet tervetullut omine näkökohtinesi.
Pidetään palsta asiallisena, eikö niin?
terveisin
ap - 16.05.2009 - 13:45
Juu, olis voinu laittaa että oon ekaa kertaa täällä... Ja ehkä olis voinu samalla keksiä jonkun nikinkin
Vai tälläistä menoa täällä, uskaltaakos tänne enää tullakkaan
Itse olen jotenkin kummasti päässyt lihomaan vuodessa 10kg! Ja nyt mietin miten saisin sen kympin pois, mielellään vähän enemmänkin. Kuntokin on rapistunut ja kaikkea 
pituuteni siis 176cm ja paino 86kg (BMI 27,8). Tavoite olisi siinä 70kg hujakoilla (silloin BMI 22,6) ehkä vähän päälle..
Iso A - 16.05.2009 - 14:10
Uskaltaa tulla ,tervetuloa!
Huumorilla ja positiivisella asenteella selviää
minä vaan taas - 16.05.2009 - 16:55
kehon koostumusanalyysi minulla 15.5 2009
lihas-rasvadiagnoosi:
pituus 170cm
paino 62.5kg
lihasmassa 48.7kg
rasvamassa 11.0kg
rasvaprosentti 17.6
rasvajakauma 0.79
kehon koostumus:
solunsisänen neste(l) 23.7
solunulkoinen neste(l) 12.0
proteiinimassa(kg) 13.0
luumassa(kg) 2.82
rasvamassa(kg) 11.0
bmi 21.6
fitness indeksi 92 pistettä
Eli näillä tuloksilla sitä mennään eteenpäin ja edelleen lautasmallia soveltaen
Paino pudotus 12kg puolessa vuodessa.
niin ja ikää on 49v. ja nainen
ja vielä ravitsemus arvio:
Obesity Degree = 100%
BMI= 21.6
BMR=1350.8 kcal
AMC=22.6 CM(AC=26.9cm)
BCM=36.7kg
Arvio:
lihastyyppi=lihaksikas
ravitsemustila:
proteiini= normaali
rasva=normaali
mineraali=normaali
Ylä/ala tasapaino:
kädet=normaali
jalat=kehittynyt
oikea/vasen tasapaino
kädet tasapainossa
jalat tasapainossa
minä vaan taas - 16.05.2009 - 17:07
ja myös mieli tasapainossa.Oli ihana, rentouttava loma kylpylässä
hmm.. - 18.05.2009 - 11:53
tämä "siiri"-nikki on kommentoinu aika törkeesti veijjolle...
VASTAA
VIESTIIN
