VASTAUKSET:
Veijo - 05.05.2009 - 14:42
Hyvää huhkimista jos tahtoo. Kunto nousee varmasti. Saitin ravintosuositukset voi passata sille joka treenaa tosi lujaa.
http://www.laihduttaminen.info/laihduttaminen-ja-ravinto.html
Ehkä toisille käy tämä.
http://www.youtube.com/watch?v=wGXep32_qiI&feature=player_embedded
Valinta vapaa
terveisin
Minkälaisen - 05.05.2009 - 20:23
lämmittelyn oot ap tehnyt?
? - 05.05.2009 - 20:24
Minkälaisia tuloksia ap on saanut tuolla aikaan ja missä ajassa? Olen ennenkin kuullut ko. treenitavasta paljon hyvää.
ap - 05.05.2009 - 23:32
itse olen tehnyt tätä crosstrainerilla ja välillä juosten. Semmosen lämmittelyn että on hiki 
että omantunnon mukaan. Lihakset pitää tuntua lämpöisiltä ja vetreiltä. Mä aloitin 3min 3xviikossa. Seur viikko 4min x3 jne. Mulla tuli jo selvät kunnonkohenemistulokset kuuteen minuuttiin mennessä. Ja ei muuten väsytä pätkääkää
Elppa - 06.05.2009 - 08:06
huh huh, eka kokeilu on nyt takana. Crosstrainerilla kans kokeilin. Kyllä vaan olikin vaikeeta tää eka kerta, tuntu ettei henki kulje yhtään niiden spurttien aikana. Katotaan nyt miten lähtee vaikuttamaan, paraneeko tulokset yhtään, jaksanko jo parin viikon päästä paremmin.
Kirsikka666 - 06.05.2009 - 09:51
Kiitoksia vinkistä! Mä olen pähkäillyt tuon ongelman kanssa, siis miten treenata, kun olen kotona noiden poikien kanssa, yksin! Mutta, crossari mullakin on, ja hyvältä kuulostaa! Kokeilen, heti huomenna aamulla, kukonlaulun aikaan!
ap - 06.05.2009 - 20:49
tää on kyllä semmoinen laji että aika riittää varmasti tsemppiä kaikille kuntoiluun! Itse olen hirmu tyytyväinen kyseiseen muotoon ja oli mukava muillekin mainostaa laittakaahan vaikka pikku lukujärjestys vielä itsellenne niin ei tuu niin helposti laistettua 
nimim............. 
Iso A - 06.05.2009 - 21:58
Kuulostaa kivalle
Ja kokeilin ihan tossa salilla ja iltapäivällä juoksumatolla. Hölkkäsin yhteensä kyl 20min, mutta tein 6x 30sekuttia juoksua täysillä 200 sykkeellä. Hieno fiilis
Kun vaan "jaksais" aamulla herätä jotta sais tehtyä. Mun eka työ vaan tulee jo kuudelta/viideltä joten kauheen paljon aikasemmin ei jaksas herätä
Kirsikka666 - 09.05.2009 - 20:45
Hitsinpimpula, en sitten vielä ole päässyt aloittamaan, kun iski ihana keväinen flunssa!
No, maanantaina ajattelin kokeilla, jos siis huomenna olo on täydellisen oivallisen hyvä, ihana herätä muutenkin aamulla omassa rauhassa, ja siihen sitten vielä liikunnasta tulevat endorfiinit, huumetta liki!
Kirsikka666 - 12.05.2009 - 12:20
Eilen siis pääsin kokeilemaan....jumantsukka! En olisi uskonut, varoituksista huolimatta, että noin iisiltä tuntuva juttu voisi olla niin rankka! Mutta mitkä fiilikset tuli sen jälkeen! Ah, mahdottoman ihanaa!
Kunhan nyt vain innostus jatkuisi, eli pysyisin terveenä. Minä, joka en yleensä sairasta edes...No, olisikohan ollut joku alitajuinen juttu, varoitti minua rankasta treenistä!
VASTAA
VIESTIIN
