VASTAUKSET:
-Noora- - 03.05.2009 - 11:09
Mulla on paino lähtenyt laskemaan sillä, että syön säännöllisesti 5 kertaa päivässä, noudattaen terveellisiä valintoja, esim. tavallisen makaronin vaihtanut tummaan jne. ja lisännyt salaatin määrää ruokavaliossa. Itse en usko mihinkään ihme dietteihin, vaan sen pitää olla elämäntapamuutos jotta kilot myös pysyy poissa..
Tällein kun syö:
http://www2.edu.fi/duunioppi/index.php?id=65
Niin ateria koot alkaa pienentyä, kun yksinkertasesti ei jaksa syödä kerralla niin paljoa! 
Kun ruokapuoli on kunnossa, ja lisää liikuntaa niin kilot saa kyytiä!
Tsemppiä!
Veijo - 03.05.2009 - 12:12
Enpä malta olla sanomatta tieteen tukemaa mielipidettäni.
Jos jotakin voidaan tänäpäivänä kutsua "ihmedieeetiksi"
niin se on lautasmalli.
Liikunta on ilman muuta hyväksi mutta väitän edelleen että on jonkullainen momentti22 että ensin tupataan itseensä ruokaa joka on tarpeelinen jos on eliitti urheilija ja sitten koetetaa liikkua jotta ei lihoisi. Edellinen ei ole minun väitökseni vaan suomalaisen lääkärin joa mm. aikaisemmin on ollut Suomen elintarvikelaitoksen palveluksessa.
Perättömiä väitöksiä: (takana tieteelinen tutkimus. Päinvastoin kuin väitöksessä rasvan vaarallisuudesta josta ei löydy mitää todisteita.)
• Tyydyttämätön rasva nostaa kolestrolia.
• Korkea kolestroli nostaa sydäninfarkti riskiä
• Runsas hedelmien ja vihannesten syönti vähentää riskiä saada eri sairauksia
• Paljon kuituja ravinnossa on hyväksi terveydelle
• Hiilihydraatti on tarpellista aivoille
• 50-60% energiasisältö joka tulee hiilihydraateista on hyvä.(Kun diabeettikko saa korkean sokeriarvon niin onha olemassa insuliinia)
• Tarvitaan paljon hiilihydraatteja että jaksaa treenata
• Jos et syö paljon hiilihydraatteja voit saada (ketoacidos), kohonneet rasvahapot vaikka verensokeri olisi normaali
• Glukos (verensoker) ei voi muuttua rasvaksi kehossa
• Fruktos (fhedelmäsokeri) muuttuu rasvaksi jaheikentää verisrvoja mutta meidän on hyvä syödä hedelmiä enemmän koska e ovat niin hyödyllisiä
• Kevyt- ja vähärasvaiset tuotteet parantavat mahdollisuuksia painonpudotukseen.
Seuraavassa ehkä mielenkiintoista. En ole itse ennättänyt katsomaan koska istun mökillä ja verkkoyhteys liian hidas.
http://www.youtube.com/watch?v=wGXep32_qiI&feature=player_embedded
terveisin
täh - 03.05.2009 - 12:47
nyt ei mee jakeluun???
ootko sää veijo oikeesti noin saa.....n hurahtanut?
ei siinä mittää, mut älä mollaa aina muita keinoja.
Normaali lautasmalli on hemmetin hyvä ihan tavallisille.
Sulla taitaa ollakkin melkonen pätemisen tarve.
Veijo - 03.05.2009 - 13:24
Minä ymmärrän että ei mene jakeluun.
Sinä olet oikeassa ja tämänpäivän tiede on väärässä.
Maapallo on litteä.
terveisin
PS. Minulla ei ole minkäänlaista pätemisen tarvetta, saan päteä tarpeeksi muualla. Sen sijaan minulla on diabetes. Tänä päivänä kunnossa ravinnon ansiosta. Jos söisin lautasmallin mukaan niin lääkitys tulisi mukaan seuraavana päivänä.
=( - 03.05.2009 - 14:28
Voi ruotsalais veijo sentään. Kuka enää jaksaa lukea edes noita juttuja??? Ekat sun kirjotukset täällä oli ihan mielenkiintosia ja pidin sua kirjotusten perusteella fiksuna. Nyt on kyllä mielipide muuttunut täysin! Luuletko, että sun malli on se ainoa oikea? Eikö kaaliin mahdu, että oikeita vaihtoehtoja voi olla useita? Ymmärrän, että olet varmaan kovin traumatisoitunut siitä, että sulla on diabetes etkä oikein ole vielä sujut sen kanssa ja pelkäät, siitä varmaan johtuu tää sun yltiöpäinen tuputtaminen ja ainoana oikeassa oleminen. Hellitä nutturaa ja pipoa jo ja anna muidenkin tehdä niin kuin kokevat itselleen hyväksi ja oikeaksi. Sinun malli voi olla hyvä sulle, mutta hyviä juttuja on muitakin!
Ja ap:lle neuvona osaan antaa vaan oman mallini: paljon lisää liikuntaa ja terveellinen ruoka ja annoskokojen tarkistus. Niillä lähti mulla paino putoamaan ja putoaa edelleen. Ja tämähän ei ole se ainoa oikea tapa, mutta voi toimia sinulla kun toimii minullakin. Tsemppiä!
Veijo - 03.05.2009 - 15:28
Totta kai vaihtoehtoja on useita. Jokainen taaplaa tyylillään. Minä en luule mitään. Muut, niin sinua kuin minua viisammat, ovat pitänee huolen siitä että ei tarvitse luulla. Omat kokemukset vahvistavat edelleen. Jos sinä et ole kiinnostunut niin anna olla. Joku muu ehkä on. Koska tämä on "laihdutuspalsta" niin ymmärrän että monet on hyvinkin nuoria ja ainoana huolena mahdollinen ylipaino ja silloin ei paljon perusasiat kiinnosta. Sitten on näitä kotipsykologeja jotka ovat oppineet sanoja kuten "traumatisoitunut" ja hienouksillehan täytyy saada käyttöä. Valitettavasti ei pure minuu juuri siitä syystä että olen sinut sairauteni kanssa ja ratkaissut ongelman. Minun ongelmani on se että semmoisten ansiosta kuin sinä asia siirtyy monen varsinkin diabeetikon kohdalta asiallinen suhtautumineen TIETOON siirtyy myöhäisempään.
terveisin
=( - 03.05.2009 - 15:40
Voi veijo, sääliksi käy sinua... Tämä EI OLE DIABETESPALSTA! Etsi sellainen ja siirry sinne!
Veijo - 03.05.2009 - 15:57
Sinun kanssa on turha jatkaa. Olen oppinut sen että sikojen kanssa on turha ryhtyä mutapainiin, ne voittaa aina koska niillä on enemmän kokemusta.
Hyviä luuloja.
Toivottavasti kenenkään ei tarvitse käydä sinua sääliksi myöhemmin.
terveisin
kuule - 03.05.2009 - 19:21
mee Veijo sinne sun omaan Veijo-kerhoon painimaan.
Alli - 03.05.2009 - 19:45
Ei sitä Veijoa varmaan huolita edes omaan Veijo-kerhoonsa enää! On sielläkin hiukan "valistanut" niin on saanut kenkää. Olis edes jotain uutta sanottavaa joskus, mutta samaa vanhaa vaan hokee joka samperin ketjuun.
Veijo - 03.05.2009 - 19:46
kuule / Alli
En arvannut että täällä on niin paljon mopedisteja.
terveisin
Palli - 04.05.2009 - 10:19
kuule veijo, painu niin kauas ku pippuri kasvaa, vanhaa sanontaa lainatakseni. etkö huomaa, ettei sua täällä kaivata!
Veijo - 04.05.2009 - 14:06
Se että sinä et kaipaa ei sano mitään muiden suhteesta kirjoituksiini.
Tieteeseen perustuen pippuri ei enää tänä päivänä kasva niin kovinkaan kaukana joten luulosi ei päde SIINÄKÄÄN asiassa.
terveisin pippurinviljelijä
oot - 04.05.2009 - 19:55
sitten todellakin toooooosi typerä ja tyhmä lehmä!
tuossahan selkeällä suomen kielellä kerrotaan jotta kyseessä on VANHA SANONTA. S....n imbesilli, me ollaan jo kaikki ihan kyllästytty sun typeriin vouhotuksiin.
VASTAA
VIESTIIN
