Lähetä
e-kortti
ETUSIVU VANHEMMILLE LAPSILLE KOTI & KEITTIÖ E-KORTIT

PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS


| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |

Varaslähtö vaa'alle

Marakatti - 09.04.2009 - 08:13

Meikäläinen hyppäsi vaa'alle jo tänään, sillä huomenna ei ole mahista.

Viime perjantaista pudotusta lopulta 300 grammaa ja yhteispudotus 5,3 kg noin 6 viikon aikana.

Koko tämänkin viikon on paino junnannut suht samassa - välillä miinusta parisataa grammaa ja välillä plussaa kolmesataa grammaa jne. Mutta ilmeisesti tämä hormonitilanteeni asiaan myös vaikuttaa, kuten edellisessä aloituksessa pohdittiin. Toivottavasti laskusuunta löytyy taas kunnolla.

Tsemppiä kaikille pudotukseen ja mukavaa pääsiäistä


VASTAUKSET:


vekara - 09.04.2009 - 10:03

Hieno homma, että paino laskee Toivottavasti laskusuunta jatkuu


big mama - 09.04.2009 - 10:04

Minä kans otan varaslähdön.Viime viikon vautsataudin hyvän pudotus viikon jälkeen painoa tullut takaisin +1,6 mutta 2vkoa sitten puntarin näytöstä -1kg.Tällä viikolla on tullut herkuteltua ja saapa nähdä kuinka mökki viikonlopun jälkeen käy.Mutta mieheni osti minulle crosstrainerin niin täytyy pääsiäisen jälkeen ottaa käyttöön oikein kunnolla.Hyvää pääsiäistä kaikille!!!


Veijo Ruotsiata - 09.04.2009 - 23:40

Hyvää Pääsiäistä kaikille.

Tehkää hyvät ystävät itsellenne elämänne suurin palvelus ja kokeilkaa LCHF.
Toimii sekä painonpudotukseen että diabetes2.

terveisin


lihis - 10.04.2009 - 08:49

painoa pudonnut 3 vkossa -2,8 kg.


Iso A - 10.04.2009 - 08:49

Täällä vaakalla käyty ja sama 89.9kg. Ei liiku ei :/

Veijolle, karpattu on jo vuosia, mutta nyt on tökki, luutavasti kierukan takia päällä....


Stina - 10.04.2009 - 10:15

Tuli sitten huomattua, että pitää syödä tarpeeksi miinus -100g, koko viikon syönyt alle suositus pisteiden, niin totuus paljastuu...
2 kiloa kuitenkin mennyt pois yhteensä.


anneli - 10.04.2009 - 11:03

Nyt pudotusta -500g. Liikkunut olen kiitettävästi ja syönyt hyvin. Olen tosi tyytyväinen itseeni. Tsempit kaikille ja ei anneta pääsiäisherkkujen kiusata itseämme. Nautitaan niistä hyvällä omalla tunnolla.


nes - 10.04.2009 - 12:00

Argh! Tasasesti nyt paino tippunut 100g päivässä yht.500g ja nyt ne pamahti takas yhtäkkiä... Samassa pysyy 63kg


Veijo Ruotsista - 10.04.2009 - 12:59


IsoA

Mitä sinä karppauksella tarkoitat?
Minkä verran hiilihydraatteja.
Syötkö enemmän kuin tarpeelistaa? (riittää että on kylläinen)
Olut?
jne.

terveisin


piska - 10.04.2009 - 14:33

Nyt pudonnut 400g, eli puntari lukemissa 77.6 kg.


Iso A - 10.04.2009 - 18:57

Olen pitänyt hiilarit 20-80.
Olutta en juo, alkoholia kerran kuussa tai harvemmin.
Hakusessa nyt tuo syöminen.
Mutta pääsääntöisesti olen vajaa 10vuotta pitänyt ruoasta perunan, riisin, viljat ja sokerin pois.





Veijo Ruotsista - 10.04.2009 - 22:29

Iso A

http://www.pagina.se/filer/Kostprogram%20för%20LCHF.pdf

Miten on ruotsinkielen kanssa. Sivu on Annika Dahlqvistin blogista. Hän on lääkäri joka aloitti suosittelemaan LCHF menetelmää potilailleen (diabetes2) ja joutui sanomaan itsensä irti koska menetelmä ei sopinut sosiaalihallituksen suosituksiin.
Sosiaalihallitus suosittelee menetelmää tänä päivänä (2005 lähtien).
Niin tekee myös WHO ja amerikkalainen ravintojärjestö (ADA muistaakseni.

Et kai syö liikaa? Rasva tekee kylläiseksi eritavalla kuin hiilihydraattimoska.
Itse olen joutunut pienentämään annoksia noin 50%.
En laske mitään. Takana on yli 300 verikoetta 1,5 kuukauden aikana joten tiedän mikä käy ja mikä ei käy.
Sokeriarvot on kurissa j paino laskee koko ajan.

terveisin.


lihis - 10.04.2009 - 23:54

ongelmana annoskoko. Nyt sit enään syön alle oman nyrkinkokosia annoksia, liikun 1 h/pvä. Ruoka on ensin riisi, sit pasta, viimosena hiilari peruna. Itsellä liian hiilaripitoinen ruokavalio, yritän kääntää enempi proteiinipitosempaan ruokavalioon. Light, aspartaami jutut on ihan syvältä.. Kunnon tavaraa sokeri, hunajan muodossa...


Veijo Ruotsista - 11.04.2009 - 00:40

lihis

Ei päivää ilman huumoria, vai..?

terveisin


Iso A - 11.04.2009 - 13:02

Täytyykin käydä kurkkaan, Heikkilän opit jo tuttuja.
Mäkin sain 10kg hujauksessa pois syksyllä, mutta sitten on ollut paikallaan.

Eiköhän tämä tästä


vekara - 11.04.2009 - 14:59

Kilon verran tiputusta viime viikosta... Taitaa tuo vaaka temppuilla. Ens viikolla vetäsee taas varmaan plussaa


muhmu - 12.04.2009 - 03:59

Iso A - milläs tuo 10kg ihan noin hujauksessa sitten lähti? Ite pitäis kesään (juhannus) mennessä saada pudotettua mahdollisimman paljon.. mielellään 6-10kg. Vinkkejä?


Iso A - 12.04.2009 - 09:55

Elämäni toistaiseksi ainoan kerran olin vajaa kuukauden atkinssilla.


muhmu - 12.04.2009 - 23:17

aaah.. okei. kiloja ainakin sitte lähti!


Iso A - 12.04.2009 - 23:53

Juu ja ne ei ole tullu takasin....kun vielä sais 10kg pois.

PS Eipä tässä kiirettä, loppu elämä aikaa laihduttaa
Mulla on olo hyvä, terveys hyvä (siis nuo kolesteroli, verensokeri, verenpaine), kunto hyvä (juoksin tänäänkin 10km ), virkeys taso ja jaksamus hyvä....tämä kroppa ei vaan tiedä olevansa ISO
Ja peehana kun päivittäin pitää taistella noita vanhoja rasvasoluja vastaan....mun isoin paino kun on ollut 125kg...ja ne kaikki läskit siellä kiusaa mua


muhmu - 13.04.2009 - 03:53

no voi että :/ mutta tosi hyvä pudotus kyllä ollut! ja todella hienoa, että olosi on hyvä ite just haluisin ton virkeystason paremmaks.. ja muutenki "puhtaamman" tuntuisen kropan.. nyt tuntuu siltä, ku kaikki käytävät ois täynnä tunkkaista ja pölyistä ilmaa


muhmu - 13.04.2009 - 12:32

10kg pudotus ois ihan huippu juhannukseks!!

 

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti:

  


| Etusivu | Vanhemmille | Lapsille | Koti & ruoka | E-kortit | Info | Palaute|