Lähetä
e-kortti
ETUSIVU VANHEMMILLE LAPSILLE KOTI & KEITTIÖ E-KORTIT

PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS


| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |

auttakaa aloittelijaa

minni - 22.01.2009 - 10:51

Ylipainoa niin paljon, etten kehtaa edes kertoa. Nyt kaikki vinkit kehiin. Painoa pakko saada alas,vaikuttaa jo terveyteen. En vaan saa millään itseäni niskasta kiinni ja jätettyä herkkuja pois.
Kaikki vinkit ja muut nyt erittäin tervetulleita.


VASTAUKSET:


nes - 22.01.2009 - 12:48

Hmm... Minusta kannattaa ottaa jokin väliaikatavoite, muuten tuntuu toivottomalta. esim 5kg kerrallaan. Sitten vaan elämäntaparemontti...eihän se paino putoa, jos syö epäterveelliseti, eikä liiku. Terveelliset ruuat eivät välttis ole pahoja ja annoksen puolittaminen toimii minulla, se nälkä todella lähtee pienemmälläkin annoksella herkkupäiviäkin silloin tällöin voi pitää, minulla ainakin totaalikieltäytyminen pahentaa kiusauksia...Apukeinona käytän tonalinia, mutta pääpointtina kävelylenkit väh.4 kertaa viikko ja kevennetty ruokavalio.


minni - 22.01.2009 - 19:14

Tuo väliaika tavoite on hyvä idea. Voisin yrittää 8kg. Mulla tippuu paino aika nopeasti, jos vähänkin liikun enemmän. Mitä tuo tonaali on?


nes - 22.01.2009 - 19:21

Tonalin on laidutusvalmiste, joka auttaa polttamaan rasvaa. Otetaan 2krt/vrk kerralla 2-4 kapselia ruuan yhteydessä. En ole vielä pitkään kokeillut, mutta ei se ota jos ei annakkaan


Minkki - 23.01.2009 - 13:12

Liity minni kiloklubiin, se on nykyisin ilmainen. Minulla ainakin tulee sen voimalla syötyä päivässä huomattavasti enemmän kasviksia ja vihanneksia kun täytyy pallot saada vihreiksi


Tavoite on IN - 23.01.2009 - 16:28

Heh mikä nikki...
Mutta tosiaan. Ota se välitavoite. Laihdutat sitten miten vaan, mutta se välitavoite pitää olla, muuten liian pitkä matka.

Itse otin ekaksi tavoitteeksi alle satasen Ja kun pääsin sinne, seuraava tavoite oli alle 90-kiloa ja palkinnoksi ostin uusia vaatteita. Ja oli jo pakkokin

Nyt tavoitteena päästä alle 80 kiloon ennen kesää. Ja palkintona odottaa ihanien kesävaatteiden hankinta. Josko kehtaa jo sitten muutakin kuin pitkiä loimia päälle vetää.

Tsemppiä!


minni - 24.01.2009 - 11:45

juu, pitää käydä tuolla kiloklubissa katselemassa. Kiitti kannustuksesta

 

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti:

  


| Etusivu | Vanhemmille | Lapsille | Koti & ruoka | E-kortit | Info | Palaute|