PERHEKERHO KESKUSTELUT - LAIHDUTUS

| Vastaa viestiin | LAIHDUTUS |

PAKKO KYSYÄ

tehoaako - 22.01.2009 - 09:52

Kahden viikon aikana (ehkä kuukauden aikana):

Aamuisin: vihannekset ja kasvikset (mutta millaiset? hmm)

Päivisin: hedelmät (mutta millaiset? hmm)

Iltapäivisin: Nutrilett Intensiven Kanakeitto

Iltaisin: Nutrilett Intensiven metsämarjan juoma, ja myös vihannekset, kasvikset tai hedelmät (mutta millaiset? hmm)

JOKA PÄIVÄ 2 LITRAA VETTÄ JA JOKA TOINEN PÄIVÄ AEROBIC (rasvanpoltto). (Ja myös joka päivä maitoa, kun sitä saa proteiinia).

Millaset liikkeet, joka saisi kiinteyttäväksi?

VASTAUKSET:

hei - 26.01.2009 - 10:43

ei pysyvästi tehoa ole!
sun pitäisi muuttaa PÄIVITTÄINEN ruokailutapasi enneminkin terveellisempään suuntaan.

Tehokiinteystä saat kivasti kuntosalilta

 

VASTAA VIESTIIN

Lähettäjän nimi:

Viesti: