1. Syö aina kun voit. Älä koskaan ryhdy laihdutuskuurille. Pilkkaa
laihduttajia. Juo olutta päälle.
2. Muista, mitä vanhempasi opettivat sinulle, kun olit lapsi. Syö aina
annoksesi loppuun. Tulet näkemään, mihin se johtaa. Juo olutta päälle.
3. Vältä ravintoterapeuttien neuvoja. Hylkää vihannekset ja juurekset.
Käytä aina rasvaisinta lihaa. Sivele kinkun läskin päälle ensin runsaasti
voita ja sitten sinappia. Kokeile voissa haudutettua kermaa. Juo olutta
päälle.
4. Syö mieluiten yksin. Muiden ihmisten läsnäolo häiritsee. He
inventoivat jokaisen suupalasi, etkä voi olla oma itsesi. Jos joku tuppautuu
pöytääsi, yritä välttää keskustelua. Juo olutta päälle.
5. Älä keskity syömiseen. Varaa pöytään lukemista. Silloin et kiinnitä
huomiotasi siihen, mitä laitat suuhusi. Juo olutta päälle.
6. Hotki. Lapa ruokaa suuhusi kuin lapiolla. Älä maistele makuja tai
aromeja. Niele niin isoina paloina kuin uskallat. Ole ahne, älä höllää
hetkeksikään. Kylläisyyden signaali hälyttää aivoissa vasta noin 20
minuutin kuluttua ruokailun alusta. Toimi siis ennen sitä. Juo olutta päälle.
7. Tee ruokaa aina niin paljon kuin kattiloihin mahtuu. Silloin sitä
riittää enemmän. Juo olutta päälle.
8. Syö aina keittiössä. Jätä jääkaapin ovi raolleen, saat pikaisen
ensiavun, jos ruoka pääsee loppumaan kesken. Älä missään nimessä kiikuta
ruokaa valmiiksi annosteltuna ja kauniisti katettuna olohuoneeseen. Juo olutta
päälle.
9. Kilpaile aina, jaksatko syödä enemmän kuin kaverisi. Jos olet
naimisissa tai muuten vain elelet jonkun kanssa, kumppaneiden on tuettava
toisiaan. Voita virittämäsi syöntikilpa vaikka väkisin. Juo olutta päälle.
10. Syö välipalaksi aina hampurilaisia, makkaroita ja ranskalaisia
perunoita. Älä yritä näytellä sivistynyttä. Juo olutta päälle.